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高血压能吃话梅吗?

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高血压能吃话梅吗?

发布日期:2019-10-23 编辑: 点击:

高血压能吃话梅吗?

其实高血压患者最需要注意的就是低盐、低钾、低脂肪、低热量饮食,只有这样的一个饮食方式才是比较科学的,才是更利于你将血压的,但是通过话梅的制作过程大家可以了解的到,高血压患者不要吃话梅。

像话梅、陈皮、橄榄之类的蜜饯,在制作的过程中,需要先经过长时间的盐水浸泡,取出晒干后再用糖料腌制,因此虽然酸甜可口,盐分含量却极高,每2两话梅含盐量就超过10克(超过5—6克/天的摄入标准),盐津橄榄含盐量更高,远超人体每日摄入量。

过多的盐分摄取一方面会使血管中水分增加,血管壁压强增大从而导致血压升高;另一方面盐还会直接破坏血管,阻碍一种能扩张血管的物质氧化氮的释放,长期作用下,增加动脉硬化的风险。

此外,大多数蜜饯在腌制过程中还会添加甘草,而甘草主要含甘草酸,其化学结构与肾上腺皮质分泌的激素相近,会造成这些激素假性升高,从而阻碍钠从肾脏排泄,导致钾过量排出,出现浮肿、口渴、轻度血压升高、影响降压药的药效等表现。

专家提醒,高血压患者挑选零食时,除了蜜饯要适量,某些干果如焗盐腰果、杏仁等也高盐,切莫为了享口福之欲而吃太多。

从上面的先容大家可以了解的到高血压能吃话梅吗,就是高血压患者不应该吃话梅,所以在挑选一些零食的时候大家一定要重视这些问题,对起那些具有腰果等高盐食物。即便你再喜欢吃但是为了身体健康,还是应该适量。

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